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在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ ; C) {, w3 R7 f+ A# _
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) / m, |# P! e- D" i/ }0 e
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
5 V+ G$ V: _& `8 u$ w$ a3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
* }. m: @$ L5 c) O A8 M4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) , I2 n+ i+ Y8 ]* [" C( r1 ]0 l
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
l/ W6 H' q! u5 g2 A8 v9 R6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
+ S+ T1 r: _/ q7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) * x1 Z- z7 g5 l; A, l8 l! N A5 s+ R
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
# A1 e5 Q1 D6 Y9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
: p4 d9 h' Q7 Z1 C# X10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
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, p) ~) B8 L" J* e" T- r8 F测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！3 T5 Q0 c6 N' A* ?; c6 E# y& V) `3 t
; I" W: ^4 b6 m O. V1 D7 V+ ^: a医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。9 ?, K- a/ L! X. |" q0 N; w
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有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。) p- }6 I/ G+ O0 g- Y, y, A
% D- z4 I2 ~% B2 B3 v. X5 t. d8 d' S此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。! X; A, S& g6 H% }: H) C
9 E" q e1 b6 _; L4 z4 R0 E逃离自由基魔掌的5大宝典： - s( o& }: B& F u" \+ }5 N, @& X
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。" _2 F- b z9 ?
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 ; V9 D) N; q( e5 \; A
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
0 F5 A4 e4 Z8 h 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
$ l5 Y" C% ^0 R- H, S ~ 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。- P( g, w) U) a. ~
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[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 